MUESLI
DE FRUTOS DE VERÃO
(Receita p/8 DOSES)
Ingredientes
para a massa:
-
250
grs. queijo fresco magro
-
40
grs. de sementes de linhaça
-
50
grs. de flocos de aveia
-
5
colheres de sopa Hermesetas Pó ou ½ colher chá Hermesetas
Liquido
-
300
ml de sumo de toranja
-
250
grs. de pêssegos
-
250
grs. de tangerinas
-
250
grs. de ameixas
-
250
grs. de alperces
-
1
clara de ovo
-
50
grs. de flocos de trigo
Ingredientes
para decorar:
Ingredientes
para a decoração:
Confecção:
Misturar o queijo fresco, a linhaça, os flocos de aveia, o sumo
limão e as Hermesetas Pó.
Juntar o sumo de toranja.
Descascar, descaroçar e partir finamente toda a
fruta.
Juntar ao muesli.
Antes de servir, bater a clara em castelo e cuidadosamente juntar
ao muesli, juntamente com os flocos de trigo.
Dividir pelas taças de sobremesa.
Ornamentar com as folhas de erva cidreira.
Cada
fatia
contem:
Calorias
Joules
Proteinas
Hidratos Carbono
Gorduras |
..........................
168
............................ 704
........................ 9,7g
.............. 23g
......................... 1,7g
|
Fonte: Hermesetas