Quiche
de Atum e de Milho-Doce
Colaboração
Hermesetas
| Ingredientes:
Para 6 a 8 pessoas
- 200
g de pedaços de atum em lata, escorrido
- 195 g
de milho em grão enlatado, escorrido
- 4 cebolas
cortadas e picadas
- 2 ovos
batidos
- 1 colher
de sobremesa, de Adoçante Granulado
Hermesetas
- sal
- pimenta
preta moída na altura
- 2 colheres
de chá de salsa picada na altura
- 150 ml
de leite magro
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 |
Confecção:
Forno
a 190º.
Cobrir com massa de pasteleiro uma forma circular de 20 cm de
diâmetro.
Cortar a massa que sobra nas bordas.
Misturar ao mesmo tempo, o atum, o milho e as cebolas e colocar
tudo em cima da massa como recheio.
Bater os ovos com o Adoçante Granulado Hermesetas, colocar os
temperos, a salsa e o leite.
Verter cuidadosamente esta mistura em cima do recheio e de seguida
levá-la ao forno durante 30-40 minutos até ficar alourada.
Retirar a forma circular, passar para uma travessa de ir à mesa
e servir a quiche cortada em fatias, acompanhada de salada.
|
Receita |
P/Porção |
| Joules |
1610 |
230 |
| Calorias |
6741 |
963 |
| Hidrat.
d. Carb. |
145 |
22 |
| Lípidos
g |
84 |
12 |
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