Retire as
linguiças da embalagem e, com uma faca grande e afiada,
corte-a em fatias, no sentido diagonal.
Aqueça uma frigideira larga por cerca de 2 minutos, frite
a linguiça na própria gordura e reserve.
Na mesma frigideira em fogo alto, derreta o creme vegetal
e doure a cebola e o alho.
Mantenha a chama alta, refogue as abobrinhas por cerca de
2 minutos, tempere com sal e pimenta, junte a farinha,
misture bem com a linguiça reservada, desligue o fogo e
polvilhe a cebolinha.
Dica: O virado de linguiça de peru e abobrinha
substitui uma preparação muito comum nas nossas refeições,
que é a farofa. Servida com uma salada é uma refeição
completa, sob o ponto de vista de fornecimento de
nutrientes.
Nesta receita associamos a linguiça a um legume, a
abobrinha, que é um alimento rico em Vitamina C, além de
ser muito pouco calórica e possuir fibras insolúveis que
promovem o trânsito intestinal.
Rendimento: 3 a 4 porções Tempo de Preparo: 15 minutos
fonte:
Deise
- Brasil