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São Tomé e Principe

 

 

 

 

 

 


 

 


 




 

 

 

 

 

 

Sooa

 

Ingredientes:

  • 500 grs de camarão
  • 2 tomates maduros
  • 1 kg de corvina ou outro peixe grosso
  • 1 dl de óleo-de-palma
  • 1 folha de louro
  • 2 cebolas
  • sal q.b.
  • gindungo q.b.
  • 6 grãos de pimenta
  • 3 folhinhas de manjerico
  • 3 beringelas

Confecção:

Depois de lavado o camarão, coza em água temperada com um pouco de sal durante 5 minutos. 
Retire os camarões e reserve a água da cozedura. 
Descasque os camarões e reserve. 
Num tacho leve ao lume o óleo-de-palma com a cebola cortada às rodelas finas. 
Logo que estejam alouradas juntam-se os tomates sem peles nem sementes e picados, a folha de louro, as beringelas descascadas e cortadas às rodelas grossas. 
Deixe refogar um pouco e a seguir junte o peixe. 
Adicione um pouco da água da cozedura dos camarões, o suficiente para cozer o peixe e o miolo dos camarões. 
Deixe cozer em lume brando durante 30 minutos. Convém verificar. Depois de pronto sirva com arroz à crioula.

 


fonte: Felicia Sampaio - Editora Culinária do Roteiro Gastronómico de Portugal


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